14 марта - Всемирный день почки


📅14 марта Всемирный день почки (World Kidney Day) отмечается ежегодно во второй четверг марта, начиная с 2006 года. По сути, это глобальная информационно-просветительская кампания, направленная на повышение осведомленности о важности наших почек.
🙌🏻Многие слышали о диагнозе «острая почечная недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность», однако мало кто знает о том, что они часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска смертельного исхода при других заболеваниях. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, СПИДе и др. Связано это в первую очередь с основной функцией почек – фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех систем и, в конце концов, к летальному исходу. Приём медикаментозных препаратов при лечении любого заболевания в условиях почечной недостаточности – риск отравления организма.


❗Факторы пагубно влияющих на здоровье почек человека, и о профилактических мерах для предотвращения появления заболеваний почек. 
Факторы: 
1. вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение; 
2. употребление наркотиков; 
3. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов; 
4. недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками; 
5. малоподвижный образ жизни; 
6. неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты; 
7. различного рода хронические и инфекционные заболевания; 
8. внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах

☝🏻Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках: 
1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек; 
2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача; 
3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме; 
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов; 
5. отказаться от вредных привычек; 
6. контролировать артериальное давление и массу тела. 
И, главное, помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её!