«10 тысяч шагов к жизни»

19 октября  и 26 октября 2019г.  в  Саду им. С. Юлаева состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни».

Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни» основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.

Впервые акция прошла в Москве на ВДНХ во Всемирный День сердца в сентябре 2015 года. Старт акции дали Президент Лиги здоровья нации, кардиохирург Лео Бокерия и трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина. Сегодня акция проходит во многих городах России.

«Три минуты ходьбы на свежем воздухе снижают артериальное давление, 10 минут – улучшают творческое мышление. После 15 минут прогулки после еды снижается уровень сахара в крови, полчаса ходьбы помогают снизить вес, 40 минут –  снижают риск развития ишемической болезни сердца. И, наконец, 90 минут ходьбы – 10 тысяч шагов – лучшее лекарство от депрессивных мыслей, – рассказывает руководитель программы «10 тысяч шагов к жизни», вице-президент Лиги здоровья нации кардиохирург Лео Бокерия.

Чтобы получить максимальную пользу от такой пешей прогулки, она должна проходить в определенном темпе. Перед стартом  специалисты  дадут каждому участнику рекомендации о способах сохранения и укрепления здоровья, видах активного отдыха и рационального питания.

Уважаемые жители города и гости столицы!

Приглашаем Вас и ваших детей принять участие в акции «10 000 шагов к жизни». В сопровождении фитнес-инструктора и совместно с врачами Стоматологической поликлиники №6 так же будет проведена кардио-зарядка. Несмотря на погодные условия, гарантируем хорошее настроение и горячие напитки. Старт акции в 11:00 в саду им. С. Юлаева.

Будем Рады Вас видеть!

Похожее изображение